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- 还是多起来运动比较好，牵引毕竟是短时间感觉好些，只能缓解，而且每次时间也不能太长！
Nemo_A说:
摄兜兜说:
久坐电脑前，就晕机想吐的路过····
我们单位一位最“突出”同事跟我说，每天用脑袋多写“痛”字，有效运动颈椎~
“突出”是指椎间盘突出么... ; >
是的，这人半年中既腰椎盘突出又颈椎突出，被授予公司最突出员工奖
